サラダ油を使ったヘルシーレシピ
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、サラダ油を使ったレシピ136件。
アキー・アンド・ソルトフィッシュ273 kcal · 23 g たんぱく質60分
アルゴビ182 kcal · 6 g たんぱく質45分
イドリとサンバル534 kcal · 19 g たんぱく質915分
ウエボス・ア・ラ・メヒカーナ（メキシコ風スクランブルエッグ）210 kcal · 17 g たんぱく質18分
エッグブルジ（インド風スクランブルエッグ）247 kcal · 18 g たんぱく質22分
カー・コー・トー（ベトナム風 魚の土鍋キャラメル煮）421 kcal · 28 g たんぱく質65分
カードライス（南インド風ヨーグルトライス）301 kcal · 12 g たんぱく質40分
カダイチキン309 kcal · 37 g たんぱく質55分
ガドガド528 kcal · 36 g たんぱく質50分
カマロネス・ア・ラ・ディアブラ（エビの悪魔風ソース煮）200 kcal · 25 g たんぱく質40分
カンチュアカー（ベトナム風甘酸っぱい魚のスープ）267 kcal · 23 g たんぱく質45分
カンドヴィ169 kcal · 9 g たんぱく質35分
キーママタル298 kcal · 32 g たんぱく質50分
キムチチャーハン387 kcal · 23 g たんぱく質35分
キンパ484 kcal · 24 g たんぱく質65分
グヤーシュスープ277 kcal · 25 g たんぱく質140分
シークカバブ220 kcal · 30 g たんぱく質62分
すき焼き412 kcal · 41 g たんぱく質40分
ダール・タルカ237 kcal · 12 g たんぱく質55分
タッカルビ（韓国風ピリ辛鶏肉炒め）544 kcal · 38 g たんぱく質75分
タプシログ（ビーフタパのガーリックライス＆目玉焼き添え）488 kcal · 40 g たんぱく質80分
チェブジェン599 kcal · 35 g たんぱく質105分
チキンサテ ピーナッツソース添え392 kcal · 40 g たんぱく質65分
チキンジャルフレジ311 kcal · 37 g たんぱく質45分