サラダ油を使ったヘルシーレシピ（4ページ目）
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、サラダ油を使ったレシピ136件。
サユール・ロデ（インドネシアの野菜ココナッツカレー）342 kcal · 21 g たんぱく質50分
シチー（ロシア風キャベツスープ）227 kcal · 19 g たんぱく質130分
ジャークチキン313 kcal · 41 g たんぱく質100分
シルニキ（ロシア風カッテージチーズパンケーキ）228 kcal · 19 g たんぱく質33分
スヤ357 kcal · 38 g たんぱく質65分
ソトアヤム（インドネシア風ターメリックチキンヌードルスープ）466 kcal · 40 g たんぱく質70分
ダール・マカニ363 kcal · 20 g たんぱく質150分
タンドリーチキン334 kcal · 43 g たんぱく質185分
タンドリーチキンサラダ341 kcal · 42 g たんぱく質70分
チキン・ヤッサ524 kcal · 40 g たんぱく質130分
チキンアドボ472 kcal · 42 g たんぱく質70分
チキンジョロフライス594 kcal · 36 g たんぱく質80分
チキンのモレ・ポブラーノ374 kcal · 39 g たんぱく質90分
チキンビリヤニ558 kcal · 34 g たんぱく質95分
チャナマサラ269 kcal · 12 g たんぱく質45分
ちらし寿司598 kcal · 36 g たんぱく質60分
トマトと卵の炒め物丼493 kcal · 20 g たんぱく質55分
ナシチャンプル707 kcal · 49 g たんぱく質70分
ナシレマ547 kcal · 19 g たんぱく質55分
バインガン・バルタ141 kcal · 4 g たんぱく質55分
パネンチキンカレー531 kcal · 36 g たんぱく質60分
プルコギ丼566 kcal · 38 g たんぱく質90分
ブンボーフエ（レモングラス香る激辛牛肉麺）630 kcal · 44 g たんぱく質135分
ベジタリアンチャプチェ449 kcal · 17 g たんぱく質55分