Bitkisel yağlı sağlıklı tarifler, sayfa 5
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle bitkisel yağ içeren 136 tarif.
Nasi Lemak547 kcal · 19 g protein55 dk
Panang Tavuk Köri531 kcal · 36 g protein60 dk
Pilav Üstü Domatesli Yumurta Sote493 kcal · 20 g protein55 dk
Rajma Chawal (Pilavlı Barbunya Köri)487 kcal · 17 g protein55 dk
Saag Tavuk302 kcal · 41 g protein60 dk
Sabudana Khichdi417 kcal · 6 g protein280 dk
Sahanda Yumurtalı Gallo Pinto431 kcal · 18 g protein75 dk
Sambal Karides225 kcal · 19 g protein45 dk
Sayur Lodeh (Endonezya Usulü Hindistan Cevizli Sebze Köri)342 kcal · 21 g protein50 dk
Sebzeli Jiaozi378 kcal · 18 g protein85 dk
Sebzeli Korma225 kcal · 9 g protein50 dk
Sebzeli Masala Dalia233 kcal · 8 g protein50 dk
Sebzeli Pulav377 kcal · 9 g protein55 dk
Sebzeli Tavuk Sote (Stir-Fry)450 kcal · 37 g protein65 dk
Sebzeli Tofu Sote397 kcal · 17 g protein65 dk
Sebzeli Upma248 kcal · 9 g protein40 dk
Sırniki (Lor Peynirli Pankek)228 kcal · 19 g protein33 dk
Soto Ayam (Endonezya Usulü Zerdeçallı Tavuklu Erişte Çorbası)466 kcal · 40 g protein70 dk
Susam Kaplı Mühürlenmiş Ahi Ton Balığı337 kcal · 46 g protein20 dk
Suya357 kcal · 38 g protein65 dk
Şçi (Rus Lahana Çorbası)227 kcal · 19 g protein130 dk
Tamagoyaki198 kcal · 13 g protein22 dk
Tandoori Tavuk334 kcal · 43 g protein185 dk
Tandoori Tavuk Salatası341 kcal · 42 g protein70 dk