کوکنگ آئل والی صحت مند تراکیب، صفحہ 5
کوکنگ آئل والی 136 تراکیب، ہر سرونگ کی کیلوریز اور میکروز کے ساتھ۔
سابودانہ کھچڑی417 کلو کیلوری · 6 گرام پروٹین280 منٹ
ساگ چکن302 کلو کیلوری · 41 گرام پروٹین60 منٹ
سایور لودے (انڈونیشیائی ناریل سبزی سالن)342 کلو کیلوری · 21 گرام پروٹین50 منٹ
سبزی پلاؤ377 کلو کیلوری · 9 گرام پروٹین55 منٹ
سبزی مصالحہ دلیہ233 کلو کیلوری · 8 گرام پروٹین50 منٹ
سبزیوں کا قورمہ225 کلو کیلوری · 9 گرام پروٹین50 منٹ
سبزیوں والا اپما248 کلو کیلوری · 9 گرام پروٹین40 منٹ
سبزیوں والا جاپچے449 کلو کیلوری · 17 گرام پروٹین55 منٹ
سبزیوں والے جیاؤزی378 کلو کیلوری · 18 گرام پروٹین85 منٹ
سِرنیکی (پنیر کے پین کیک)228 کلو کیلوری · 19 گرام پروٹین33 منٹ
سمبل جھینگے225 کلو کیلوری · 19 گرام پروٹین45 منٹ
سوتو آیام (انڈونیشیائی ہلدی والا چکن نوڈل سوپ)466 کلو کیلوری · 40 گرام پروٹین70 منٹ
سُویا (نائجیرین سیخ کباب)357 کلو کیلوری · 38 گرام پروٹین65 منٹ
شچی (روسی بند گوبھی کا سوپ)227 کلو کیلوری · 19 گرام پروٹین130 منٹ
کاجو چکن518 کلو کیلوری · 38 گرام پروٹین65 منٹ
کنگ پاؤ چکن499 کلو کیلوری · 37 گرام پروٹین65 منٹ
کورین طرز کا سویا ساس میں پکا ٹوفو216 کلو کیلوری · 19 گرام پروٹین30 منٹ
کوسٹا ریکن کاسادو701 کلو کیلوری · 44 گرام پروٹین70 منٹ
کیجری495 کلو کیلوری · 37 گرام پروٹین55 منٹ
کینٹونیز اسٹیمڈ فش189 کلو کیلوری · 25 گرام پروٹین30 منٹ
گایو پِنتو فرائی انڈوں کے ساتھ431 کلو کیلوری · 18 گرام پروٹین75 منٹ
گائی یانگ (تھائی-لاؤ گرلڈ چکن)317 کلو کیلوری · 41 گرام پروٹین75 منٹ
گیتھیری370 کلو کیلوری · 15 گرام پروٹین50 منٹ
گھریلو طرز کا دم پخت ٹوفو275 کلو کیلوری · 22 گرام پروٹین45 منٹ