Hollar uppskriftir með tómatmauki, síða 3
74 uppskriftir með tómatmauki, með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Ekşili köfte – súr kjötbollusúpa með eggja- og sítrónusoði427 kkal · 28 g prótein60 mín.
Garides saganaki (grískar rækjur með tómötum og fetaosti)232 kkal · 28 g prótein45 mín.
Githeri370 kkal · 15 g prótein50 mín.
Grískt nautakjöts-stifado404 kkal · 41 g prótein175 mín.
Hnetusúpa með kjúklingi417 kkal · 38 g prótein65 mín.
Jollof-hrísgrjón með kjúklingi594 kkal · 36 g prótein80 mín.
Kalkúnachili295 kkal · 24 g prótein60 mín.
Kısır (tyrkneskt búlgursalat)253 kkal · 8 g prótein40 mín.
Kjúklinga-kabsa562 kkal · 38 g prótein80 mín.
Kjúklingur cacciatore336 kkal · 38 g prótein70 mín.
Linsubaunabaka að hætti smalans (Shepherd's Pie)383 kkal · 18 g prótein85 mín.
Marokkóskt kúskús með sjö grænmetistegundum411 kkal · 15 g prótein70 mín.
Pasta e fagioli361 kkal · 16 g prótein55 mín.
Ratatouille167 kkal · 5 g prótein75 mín.
Shish kebab277 kkal · 33 g prótein92 mín.
Shish tawook303 kkal · 44 g prótein160 mín.
Sjtsjí (rússnesk kálsúpa)227 kkal · 19 g prótein130 mín.
Tyrknesk eggaldinmússaka (Patlıcan musakka)338 kkal · 24 g prótein75 mín.
Tyrknesk grænlinsukássa með búlgur300 kkal · 16 g prótein60 mín.
Tyrkneskt mantı (léttari kjötbögglar með hvítlaukssósu úr jógúrt)474 kkal · 28 g prótein90 mín.
Tyrkneskur búlgúrpílafur með tómötum og papriku229 kkal · 7 g prótein50 mín.
Tyrkneskur fylltur kúrbítur (kabak dolması)304 kkal · 23 g prótein80 mín.
Tyrkneskur kjúklinga- og grænmetispottréttur322 kkal · 38 g prótein100 mín.
Tyrkneskur okrapottréttur með lambakjöti212 kkal · 21 g prótein95 mín.