Здравословни рецепти с доматено пюре (концентрат), страница 3
74 рецепти с доматено пюре с калории и макроси за всяка порция.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Късър (турска салата с булгур)253 ккал · 8 г протеин40 мин
Марокански кускус със седем зеленчука411 ккал · 15 г протеин70 мин
Овчарски пай с леща383 ккал · 18 г протеин85 мин
Ориз джолоф с пиле594 ккал · 36 г протеин80 мин
Паста е фаджоли361 ккал · 16 г протеин55 мин
Петел във вино (Кок о вен)481 ккал · 41 г протеин95 мин
Печен боб върху препечена филийка315 ккал · 16 г протеин40 мин
Пиле Качиаторе336 ккал · 38 г протеин70 мин
Пълнени тиквички по турски304 ккал · 23 г протеин80 мин
Рататуй167 ккал · 5 г протеин75 мин
Супа с фъстъци и пиле417 ккал · 38 г протеин65 мин
Турска лятна зеленчукова яхния (тюрлю)297 ккал · 11 г протеин75 мин
Турска мусака с патладжан338 ккал · 24 г протеин75 мин
Турска яхния от зелена леща с булгур300 ккал · 16 г протеин60 мин
Турска яхния с бамя и агнешко212 ккал · 21 г протеин95 мин
Турски гювеч с пиле и зеленчуци322 ккал · 38 г протеин100 мин
Турски манти (олекотени кнедли с месо и чеснов йогурт)474 ккал · 28 г протеин90 мин
Турски пилаф от булгур с домати и чушки229 ккал · 7 г протеин50 мин
Уакие (ганайски ориз с боб) с лека доматена яхния568 ккал · 24 г протеин85 мин
Хрейме (сефарадска пикантна риба в доматен сос)248 ккал · 30 г протеин40 мин
Чи кьофте (веган пикантни кюфтенца от булгур в маруля)354 ккал · 11 г протеин40 мин
Чили кон карне278 ккал · 25 г протеин60 мин
Чили с пуешко месо295 ккал · 24 г протеин60 мин
Шиш кебап277 ккал · 33 г протеин92 мин