Recettes saines au concentré de tomate, page 3
74 recettes au concentré de tomate, avec calories et macros par portion.
Régime
Cuisine
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Cocotte turque de poulet aux légumes322 kcal · 38 g protéines100 min
Coq au vin481 kcal · 41 g protéines95 min
Courgettes farcies à la turque (kabak dolması)304 kcal · 23 g protéines80 min
Couscous marocain aux sept légumes411 kcal · 15 g protéines70 min
Ekşili köfte – soupe turque aux boulettes, sauce œuf-citron427 kcal · 28 g protéines60 min
Garides saganaki (crevettes à la grecque, tomate et feta)232 kcal · 28 g protéines45 min
Githeri370 kcal · 15 g protéines50 min
Hachis Parmentier végétarien aux lentilles383 kcal · 18 g protéines85 min
Haricots à la tomate sur toast (baked beans)315 kcal · 16 g protéines40 min
Kabsa au poulet562 kcal · 38 g protéines80 min
Kısır (salade turque de boulgour)253 kcal · 8 g protéines40 min
Mantı turcs (raviolis à la viande allégés, sauce yaourt à l'ail)474 kcal · 28 g protéines90 min
Moussaka turque aux aubergines338 kcal · 24 g protéines75 min
Pasta e fagioli361 kcal · 16 g protéines55 min
Pilaf de boulgour à la turque, tomate et poivron229 kcal · 7 g protéines50 min
Poulet chasseur à l'italienne (Pollo alla cacciatora)336 kcal · 38 g protéines70 min
Ragoût de gombos à l'agneau à la turque212 kcal · 21 g protéines95 min
Ragoût turc de lentilles vertes au boulgour300 kcal · 16 g protéines60 min
Ratatouille167 kcal · 5 g protéines75 min
Riz jollof au poulet594 kcal · 36 g protéines80 min
Shish kebab277 kcal · 33 g protéines92 min
Shish taouk303 kcal · 44 g protéines160 min
Soupe d'arachide au poulet417 kcal · 38 g protéines65 min
Stifado de bœuf à la grecque404 kcal · 41 g protéines175 min