टमाटर पेस्ट वाली हेल्दी रेसिपी, पेज 3
टमाटर पेस्ट वाली 74 रेसिपी, हर सर्विंग की कैलोरी और मैक्रो के साथ।
चिकन कब्सा562 किलो कैलोरी · 38 ग्राम प्रोटीन80 मिनट
चिकन काचातोरे336 किलो कैलोरी · 38 ग्राम प्रोटीन70 मिनट
चिकन जोलोफ़ राइस594 किलो कैलोरी · 36 ग्राम प्रोटीन80 मिनट
चिकन मूंगफली सूप417 किलो कैलोरी · 38 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
चिग कोफ़्ते (सलाद पत्तों में वीगन तीखी बुलगर टिक्कियाँ)354 किलो कैलोरी · 11 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
चिली कॉन कार्ने278 किलो कैलोरी · 25 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
टमाटर और शिमला मिर्च वाला तुर्की बुलगुर पुलाव229 किलो कैलोरी · 7 ग्राम प्रोटीन50 मिनट
टर्की चिली295 किलो कैलोरी · 24 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
तुर्की गर्मियों की सब्ज़ियों का स्टू (तुर्लू)297 किलो कैलोरी · 11 ग्राम प्रोटीन75 मिनट
तुर्की चिकन और सब्ज़ियों का कैसरोल322 किलो कैलोरी · 38 ग्राम प्रोटीन100 मिनट
तुर्की बैंगन मुसाका338 किलो कैलोरी · 24 ग्राम प्रोटीन75 मिनट
तुर्की भिंडी और लैम्ब स्ट्यू212 किलो कैलोरी · 21 ग्राम प्रोटीन95 मिनट
तुर्की मांती (लहसुन दही के साथ हल्के मीट डंपलिंग)474 किलो कैलोरी · 28 ग्राम प्रोटीन90 मिनट
तुर्की स्टफ़्ड तोरी (कबाक डोल्मा)304 किलो कैलोरी · 23 ग्राम प्रोटीन80 मिनट
पास्ता ए फ़ाजोली361 किलो कैलोरी · 16 ग्राम प्रोटीन55 मिनट
बुलगुर के साथ तुर्की हरी दाल का स्टू300 किलो कैलोरी · 16 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
बेक्ड बीन्स ऑन टोस्ट315 किलो कैलोरी · 16 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
बेयाइनेतु (इथियोपियाई वीगन थाली)735 किलो कैलोरी · 36 ग्राम प्रोटीन80 मिनट
ब्रियाम (ग्रीक भुनी सब्ज़ियाँ)295 किलो कैलोरी · 7 ग्राम प्रोटीन115 मिनट
मसूर दाल शेफ़र्ड्स पाई383 किलो कैलोरी · 18 ग्राम प्रोटीन85 मिनट
मोरक्कन सात-सब्ज़ियों वाला कूसकूस411 किलो कैलोरी · 15 ग्राम प्रोटीन70 मिनट
रैटाटूई167 किलो कैलोरी · 5 ग्राम प्रोटीन75 मिनट
वाक्ये (घाना के चावल और लोबिया) हल्की टमाटर करी के साथ568 किलो कैलोरी · 24 ग्राम प्रोटीन85 मिनट
शीश कबाब277 किलो कैलोरी · 33 ग्राम प्रोटीन92 मिनट