Zdrowe przepisy z koncentratem pomidorowym, strona 3
Przepisy z koncentratem pomidorowym (74) – kalorie i makroskładniki dla każdej porcji.
Kuchnia
AmerykańskaTureckaIndyjska i południowoazjatyckaMeksykańskaBliskowschodnia i północnoafrykańskaChińskaWłoskaJapońskaKoreańskaLatynoamerykańska i karaibskaAfrykańskaFrancuskaHiszpańska i portugalskaWietnamskaIndonezyjska i malezyjskaBrytyjska i irlandzkaTajskaGreckaMiędzynarodowaWschodnioeuropejskaŚródziemnomorskaAzja Południowo-WschodniaEuropejska
Ekşili köfte – kwaśna zupa z klopsikami na bulionie z jajkiem i cytryną427 kcal · 28 g białka60 min
Fasolka po angielsku na grzance315 kcal · 16 g białka40 min
Garides Saganaki (greckie krewetki z pomidorami i fetą)232 kcal · 28 g białka45 min
Githeri370 kcal · 15 g białka50 min
Greckie stifado z wołowiny404 kcal · 41 g białka175 min
Kabsa z kurczakiem562 kcal · 38 g białka80 min
Kısır (turecka sałatka z bulguru)253 kcal · 8 g białka40 min
Kurczak cacciatore336 kcal · 38 g białka70 min
Marokański kuskus z siedmioma warzywami411 kcal · 15 g białka70 min
Pasta e fagioli361 kcal · 16 g białka55 min
Ratatouille167 kcal · 5 g białka75 min
Ryż jollof z kurczakiem594 kcal · 36 g białka80 min
Shish taouk303 kcal · 44 g białka160 min
Szczi (rosyjska zupa z kapusty)227 kcal · 19 g białka130 min
Szisz kebab277 kcal · 33 g białka92 min
Turecka musaka z bakłażanem338 kcal · 24 g białka75 min
Turecka zapiekanka z kurczakiem i warzywami322 kcal · 38 g białka100 min
Turecki gulasz z okry z jagnięciną212 kcal · 21 g białka95 min
Turecki gulasz z zielonej soczewicy z bulgurem300 kcal · 16 g białka60 min
Turecki letni gulasz warzywny297 kcal · 11 g białka75 min
Turecki mantı (lżejsze pierożki z mięsem i jogurtem czosnkowym)474 kcal · 28 g białka90 min
Turecki pilaw z bulguru z pomidorami i papryką229 kcal · 7 g białka50 min
Tureckie faszerowane cukinie (kabak dolması)304 kcal · 23 g białka80 min
Waakye (ghański ryż z fasolą) z lekkim gulaszem pomidorowym568 kcal · 24 g białka85 min