Zdravi recepti s sojino omako, stran 2
Recepti s sojino omako (72) s kalorijami in makrohranili za vsako porcijo.
Kuhinja
AmeriškaTurškaIndijska in južnoazijskaMehiškaBližnjevzhodna in severnoafriškaKitajskaItalijanskaJaponskaKorejskaLatinskoameriška in karibskaAfriškaFrancoskaŠpanska in portugalskaVietnamskaIndonezijska in malezijskaBritanska in irskaTajskaGrškaMednarodnaVzhodnoevropskaSredozemskaJugovzhodnoazijskaEvropska
Bibim guksu (korejski pikantni hladni rezanci)516 kcal · 18 g beljakovin30 min
Bò lúc lắc (vietnamska »stresena« govedina)477 kcal · 40 g beljakovin65 min
Bulgogi skleda z rižem566 kcal · 38 g beljakovin90 min
Congee s piščancem in ingverjem285 kcal · 23 g beljakovin95 min
Čiraši suši598 kcal · 36 g beljakovin60 min
Dušen tofu po domače275 kcal · 22 g beljakovin45 min
Fižol v paradižnikovi omaki na toastu315 kcal · 16 g beljakovin40 min
Gobji stroganov397 kcal · 20 g beljakovin40 min
Gyudon (japonska skleda riža z govedino in čebulo)508 kcal · 35 g beljakovin65 min
Jagnjetina s kumino271 kcal · 29 g beljakovin37 min
Jakitori245 kcal · 31 g beljakovin55 min
Jerk piščanec313 kcal · 41 g beljakovin100 min
Juha z wontoni362 kcal · 30 g beljakovin55 min
Kantonska riba na pari189 kcal · 25 g beljakovin30 min
Kitajska piščančja solata307 kcal · 31 g beljakovin45 min
Kitsune udon407 kcal · 18 g beljakovin35 min
Korejski tofu, dušen v sojini omaki216 kcal · 19 g beljakovin30 min
Lomo saltado557 kcal · 37 g beljakovin70 min
Losos na cedrovi deski355 kcal · 31 g beljakovin90 min
Losos teriyaki z rjavim rižem in brokolijem540 kcal · 36 g beljakovin60 min
Mapo tofu413 kcal · 26 g beljakovin60 min
Miyeok-guk – korejska juha z morskimi algami in govedino111 kcal · 14 g beljakovin55 min
Natto z rižem372 kcal · 15 g beljakovin60 min
Piščančji adobo472 kcal · 42 g beljakovin70 min