فطور خالٍ من الألبان، الصفحة 3
64 وصفة فطور خالية من الألبان مع السعرات والماكروز لكل حصة.
غايو بينتو مع البيض المقلي431 سعرة · 18 غ بروتين75 د
فروت تشات106 سعرة · 1 غ بروتين15 د
فطور ياباني تقليدي531 سعرة · 33 غ بروتين55 د
كاشا الحنطة السوداء بالفطر والبصل219 سعرة · 8 غ بروتين35 د
كرات الطاقة198 سعرة · 5 غ بروتين35 د
كوكو (عصيدة الدخن الغانية المتبّلة)144 سعرة · 3 غ بروتين25 د
كومبوت الفواكه122 سعرة · 1 غ بروتين30 د
كونجي الدجاج بالزنجبيل285 سعرة · 23 غ بروتين95 د
كيدجري495 سعرة · 37 غ بروتين55 د
ماسالا دوسا547 سعرة · 15 غ بروتين1,055 د
مرق عظام البقر34 سعرة · 9 غ بروتين535 د
موي موي262 سعرة · 16 غ بروتين120 د
ناتو مع الأرز372 سعرة · 15 غ بروتين60 د
ناسي ليماك547 سعرة · 19 غ بروتين55 د
هويفوس رانشيروس306 سعرة · 14 غ بروتين35 د
واكي (أرز وفاصوليا على الطريقة الغانية) مع صلصة طماطم خفيفة568 سعرة · 24 غ بروتين85 د