فطور خالٍ من الألبان، الصفحة 2
64 وصفة فطور خالية من الألبان مع السعرات والماكروز لكل حصة.
ميرزا قاسمي182 سعرة · 8 غ بروتين60 د
آيس كريم الموز (نايس كريم)164 سعرة · 2 غ بروتين250 د
أوبما بالخضار248 سعرة · 9 غ بروتين40 د
أومليت بالخضار230 سعرة · 18 غ بروتين13 د
أونيغيري بالسلمون463 سعرة · 17 غ بروتين75 د
بان كون توماتي (خبز بالطماطم)145 سعرة · 4 غ بروتين15 د
بولي (موز الجنة النيجيري المشوي مع الفول السوداني)288 سعرة · 6 غ بروتين40 د
بيض مخبوز في الأفوكادو353 سعرة · 14 غ بروتين26 د
بيض مقلي عيون (عيون)164 سعرة · 13 غ بروتين8 د
تاكو الفطور359 سعرة · 19 غ بروتين27 د
تاماغو كاكي غوهان (بيض على الأرز)349 سعرة · 13 غ بروتين60 د
تاماغوياكي198 سعرة · 13 غ بروتين22 د
تفاح مخبوز محشو بالشوفان والجوز229 سعرة · 3 غ بروتين60 د
توست زبدة الفول السوداني بالموز230 سعرة · 8 غ بروتين8 د
حساء الأعشاب البحرية الكوري باللحم (ميوكغوك)111 سعرة · 14 غ بروتين55 د
حساء الميسو78 سعرة · 5 غ بروتين40 د
حليب الصويا الساخن المنزلي201 سعرة · 11 غ بروتين520 د
داليا ماسالا بالخضار233 سعرة · 8 غ بروتين50 د
سابودانا كيتشدي417 سعرة · 6 غ بروتين280 د
سلطة البراعم72 سعرة · 5 غ بروتين18 د
سلطة فواكه طازجة بالليمون الأخضر والنعناع118 سعرة · 2 غ بروتين20 د
سمك الماكريل المشوي بالملح337 سعرة · 29 غ بروتين40 د
سموذي أخضر145 سعرة · 4 غ بروتين5 د
شكشوكة277 سعرة · 18 غ بروتين40 د