Maidottomat aamupalat, sivu 3
64 maidotonta aamupalareseptiä, joissa jokaisen annoksen kalorit ja makrot.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Nasi lemak547 kcal · 19 g proteiinia55 min
Nattoa ja riisiä372 kcal · 15 g proteiinia60 min
Naudanluuliemi34 kcal · 9 g proteiinia535 min
Pan con tomate145 kcal · 4 g proteiinia15 min
Perinteinen japanilainen aamiainen531 kcal · 33 g proteiinia55 min
Raikas hedelmäsalaatti limellä ja mintulla118 kcal · 2 g proteiinia20 min
Sabudana khichdi417 kcal · 6 g proteiinia280 min
Shakshuka277 kcal · 18 g proteiinia40 min
Suolagrillattu makrilli337 kcal · 29 g proteiinia40 min
Tamago kake gohan (riisiä ja raakaa kananmunaa)349 kcal · 13 g proteiinia60 min
Tamagoyaki198 kcal · 13 g proteiinia22 min
Tattaripuuro sienten ja sipulin kanssa219 kcal · 8 g proteiinia35 min
Uuniomenat kaura-saksanpähkinätäytteellä229 kcal · 3 g proteiinia60 min
Uunissa paistetut munat avokadossa353 kcal · 14 g proteiinia26 min
Vihreä smoothie145 kcal · 4 g proteiinia5 min
Waakye (ghanalainen riisi ja pavut) kevyen tomaattipadan kera568 kcal · 24 g proteiinia85 min