Bữa sáng không sữa, trang 3
64 công thức bữa sáng không sữa kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Salad trái cây chaat kiểu Ấn Độ106 kcal · 1 g protein15 phút
Salad trái cây tươi với chanh và bạc hà118 kcal · 2 g protein20 phút
Shakshuka (trứng sốt cà chua kiểu Trung Đông)277 kcal · 18 g protein40 phút
Sinh tố xanh145 kcal · 4 g protein5 phút
Sữa đậu nành nóng tự làm201 kcal · 11 g protein520 phút
Taco bữa sáng359 kcal · 19 g protein27 phút
Tamago Kake Gohan (Cơm trộn trứng sống)349 kcal · 13 g protein60 phút
Tamagoyaki (trứng cuộn Nhật Bản)198 kcal · 13 g protein22 phút
Táo nướng nhân yến mạch và óc chó229 kcal · 3 g protein60 phút
Trái cây hầm (Compote)122 kcal · 1 g protein30 phút
Trứng nướng trong bơ353 kcal · 14 g protein26 phút
Trứng ốp la lòng đào164 kcal · 13 g protein8 phút
Trứng ốp lết rau củ230 kcal · 18 g protein13 phút
Upma rau củ248 kcal · 9 g protein40 phút
Viên năng lượng198 kcal · 5 g protein35 phút
Waakye (cơm đậu Ghana) với sốt cà chua nhẹ568 kcal · 24 g protein85 phút