وصفات أمريكية، الصفحة 3
64 وصفة أمريكية صحية مع السعرات والماكروز لكل حصة.
شوربة البازلاء المجروشة369 سعرة · 26 غ بروتين85 د
شوربة الجزر بالزنجبيل136 سعرة · 3 غ بروتين50 د
شوربة الدجاج بالشعيرية316 سعرة · 34 غ بروتين50 د
شوربة المحار على طريقة مانهاتن228 سعرة · 16 غ بروتين60 د
شوفان منقوع طوال الليل مع التوت312 سعرة · 18 غ بروتين10 د
صدر ديك رومي محمّر بالأعشاب مع صلصة خفيفة441 سعرة · 56 غ بروتين145 د
صدور دجاج مشوية متبّلة بالأعشاب258 سعرة · 39 غ بروتين54 د
فشار بالهواء الساخن118 سعرة · 3 غ بروتين7 د
فطر محشي147 سعرة · 9 غ بروتين50 د
فلفل رومي محشي386 سعرة · 30 غ بروتين100 د
كعكة الملائكة بالتوت الطازج155 سعرة · 5 غ بروتين70 د
مافن البيض143 سعرة · 11 غ بروتين37 د
مخفوق البروتين269 سعرة · 33 غ بروتين5 د
مزيج المكسرات والفواكه المجففة172 سعرة · 5 غ بروتين22 د
وعاء الكينوا للفطور344 سعرة · 13 غ بروتين27 د
وعاء سموذي التوت292 سعرة · 18 غ بروتين10 د