BerryFit
كعكة أنبوبية ذهبية طويلة مغطاة بصلصة سكر بيضاء، يعلوها التوت الأزرق والفراولة، ويحيط بها توت العليق، ومزينة بالخزامى.
الصورة: Helena Jacoba (original file) ; cropped by Off-shell · CC BY 2.0 · Wikimedia Commons

أمريكي · وجبة خفيفة

كعكة الملائكة بالتوت الطازج

Angel food cake

كعكة إسفنجية عالية وخفيفة كالسحاب، مصنوعة من بياض البيض المخفوق دون زبدة أو زيت، تُقدَّم مع مزيج منعش وعصيري من الفراولة والتوت الأزرق وتوت العليق الطازج.

التحضير
30 د
الطهي
40 د
الإجمالي
70 د
عدد الحصص
12
  • متوسطة
  • نباتي
  • خالٍ من الألبان
8%
لكل حصة155سعرة8% من نظام يومي بـ2000 سعرة
5غالبروتين
34غالكربوهيدرات
0غالدهون
2غالألياف

مصدر السعرات: الكربوهيدرات 87% · الدهون 2% · البروتين 11%

انتقل إلى الوصفة

سجّلها في BerryFit وشاهد كيف تتناسب مع هدفك اليومي. حمّل التطبيق ›

المكونات

عدد الحصص: 12
  • 12 بيضة كبيرة360 غبياض بيض بدرجة حرارة الغرفة
  • 1 كوب120 غدقيق الكيك
  • 1 1/4 كوب250 غسكر أبيض ناعم
  • 1 1/2 ملعقة صغيرةكريمة الترتار
  • 1/4 ملعقة صغيرةملح
  • 1 ملعقة صغيرةخلاصة الفانيليا
  • 1/2 ملعقة صغيرةخلاصة اللوز (اختياري)
  • 2 كوب300 غفراولة منزوعة الأعناق ومقطعة شرائح
  • 1 كوب150 غتوت أزرق
  • 1 كوب125 غتوت العليق (فرامبواز)
  • 1 ملعقة كبيرةعصير ليمون

طريقة التحضير

  1. 1

    سخّن الفرن على 175 °م (350 °ف) مع وضع الرف في الثلث السفلي. جهّز قالبًا دائريًا بفتحة في الوسط قطره 25 سم (10 بوصات) دون دهنه حتى يتمكن الخليط من التسلق على الجوانب.

  2. 2

    انخل دقيق الكيك مع 100 غ (1/2 كوب) من السكر مرتين وضعه جانبًا.

  3. 3

    في وعاء كبير خالٍ تمامًا من الدهون، اخفق بياض البيض على سرعة متوسطة حتى يصبح رغويًا.

  4. 4

    أضف كريمة الترتار والملح، ثم اخفق على سرعة متوسطة إلى عالية حتى تتكوّن قمم طرية.

  5. 5

    مع استمرار الخفق، أضف بقية السكر 150 غ (3/4 كوب) ملعقةً تلو الأخرى، واخفق حتى يصبح البياض لامعًا ويكوّن قممًا متماسكة غير جافة.

  6. 6

    أضف خلاصة الفانيليا وخلاصة اللوز، إن كنت تستخدمها، واخفق.

  7. 7

    انخل نحو ربع خليط الدقيق فوق البياض وقلّبه برفق بملعقة مسطحة كبيرة.

  8. 8

    كرّر مع بقية خليط الدقيق على ثلاث دفعات، مع التقليب فقط إلى أن تختفي آثار الدقيق الجاف.

  9. 9

    ضع الخليط بالملعقة في القالب، وسوِّ السطح، ومرّر سكينًا عبره مرة واحدة لإزالة الفقاعات الهوائية الكبيرة.

  10. 10

    اخبز لمدة 35–40 دقيقة حتى يصبح ذهبي اللون ويرتد السطح عند الضغط عليه برفق.

  11. 11

    اقلب القالب رأسًا على عقب فورًا (فوق عنق زجاجة إن لم تكن له أرجل)، واترك الكعكة لتبرد تمامًا، نحو ساعة ونصف.

  12. 12

    أثناء تبريد الكعكة، قلّب الفراولة والتوت الأزرق وتوت العليق مع عصير الليمون، واتركها قليلًا لتُخرج بعض عصيرها.

  13. 13

    مرّر سكينًا رفيعة حول الجوانب والأنبوب الأوسط لتحرير الكعكة، ثم اقلبها لإخراجها.

  14. 14

    قطّعها إلى 12 شريحة بسكين مسننة بحركة نشر لطيفة، وقدّم كل شريحة مغطاة بالتوت.

البدائل والتخزين والتحضير المسبق

البدائل

  • إذا لم تجد دقيق الكيك، استخدم الوزن نفسه من الدقيق متعدد الاستعمالات بعد استبدال 2 ملعقة كبيرة من كل كوب بنشا الذرة، ثم انخلهما معًا.
  • استغنِ عن خلاصة اللوز وأضف 1/2 ملعقة صغيرة إضافية من خلاصة الفانيليا إذا كان بين ضيوفك من يعاني حساسية المكسرات، أو إذا كنت تفضل نكهة الفانيليا وحدها.
  • استخدم توتًا مشكلًا مجمدًا بعد إذابته بدلًا من الطازج في غير موسمه، مع تصفية جزء من عصارته أولًا.
  • استبدل عصير الليمون بعصير البرتقال للحصول على طبقة توت أحلى وألطف مذاقًا.

التخزين

احفظ الكعكة مغطاة في درجة حرارة الغرفة لمدة 1 إلى 2 يوم، أو لفّ الشرائح غير المزينة جيدًا وجمّدها لمدة تصل إلى 2 شهر. ضع التوت في الثلاجة خلال 2 ساعة في وعاء مغطى منفصل، وتناوله خلال 1 إلى 2 يوم، لأنه يلين ويفقد عصارته بسرعة.

التحضير المسبق

اخبز الكعكة قبل التقديم بيوم واحد على الأكثر، واتركها تبرد تمامًا وهي مقلوبة، ثم لفّها بإحكام واحفظها في درجة حرارة الغرفة. اخلط التوت مع عصير الليمون قبل التقديم ببضع ساعات على الأكثر واحفظه في الثلاجة.

القيم الغذائية خاصة بالوصفة كما هي مكتوبة.

سجّلها في BerryFit

سجّل كعكة الملائكة بالتوت الطازج بلمسة واحدة وشاهد كيف تتناسب مع سعراتك المتبقية اليوم.

أو اطلب من Coach Berry تعديلها

اجعلها نباتيةبروتين أكثرسعرات أقل

مسببات الحساسية والقيم الغذائية

تحتوي على: البيضالغلوتينالمكسرات

راجع ملصقات المكونات المعبأة للتحقق من مسببات الحساسية ومدى ملاءمتها لنظامك الغذائي.

القيم الغذائية الكاملة
لكل حصة (111 غ)لكل 100 غ
السعرات الحرارية155 سعرة140 سعرة
البروتين4.5 غ4.1 غ
الكربوهيدرات34.2 غ30.8 غ
منها سكريات24 غ21.6 غ
الألياف1.7 غ1.5 غ
الدهون0.3 غ0.3 غ
منها مشبعة0 غ0 غ
الصوديوم99 ملغ89 ملغ

القيم الغذائية محسوبة من بيانات USDA FoodData Central وقد تختلف عمّا تطهوه.

سجّلها في BerryFitكعكة الملائكة بالتوت الطازج · 155 سعرة
حمّل التطبيق