Amerikietiškos virtuvės receptai, 3 puslapis
Sveiki amerikietiškos virtuvės receptai (64) su kiekvienos porcijos kalorijomis ir makroelementais.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Pusryčių dubenėlis su kvinoja344 kcal · 13 g baltymų27 min.
Pusryčių sumuštinis su kiaušiniu ir daržovėmis263 kcal · 17 g baltymų15 min.
Riešutų ir džiovintų vaisių mišinys (trail mix)172 kcal · 5 g baltymų22 min.
Salotos su ant grotelių kepta vištiena454 kcal · 48 g baltymų35 min.
Salotos su jautienos kepsniu261 kcal · 27 g baltymų25 min.
Skaldytų žirnių sriuba369 kcal · 26 g baltymų85 min.
Skrebutis su žemės riešutų sviestu ir bananu230 kcal · 8 g baltymų8 min.
Šefo salotos377 kcal · 42 g baltymų32 min.
Špinatų ir braškių salotos172 kcal · 5 g baltymų20 min.
Uogų glotnučio dubenėlis292 kcal · 18 g baltymų10 min.
Valdorfo salotos203 kcal · 7 g baltymų20 min.
Varškė su vaisiais253 kcal · 21 g baltymų11 min.
Vištienos sriuba su makaronais316 kcal · 34 g baltymų50 min.
Žaliasis kokteilis145 kcal · 4 g baltymų5 min.
Žolelėmis kepta kalakuto krūtinėlė su lengvu padažu441 kcal · 56 g baltymų145 min.
Žolelėse marinuota grilinta vištienos krūtinėlė258 kcal · 39 g baltymų54 min.