きゅうりを使ったヘルシーレシピ（2ページ目）
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、きゅうりを使ったレシピ62件。
クスル（トルコ風ブルグルサラダ）253 kcal · 8 g たんぱく質40分
グリルチキンサラダ454 kcal · 48 g たんぱく質35分
コングクス（冷たい豆乳麺）692 kcal · 40 g たんぱく質525分
サーモンとマグロの刺身356 kcal · 47 g たんぱく質25分
サーモンポキ丼807 kcal · 46 g たんぱく質65分
シェフサラダ377 kcal · 42 g たんぱく質32分
ステーキサラダ261 kcal · 27 g たんぱく質25分
スプラウトサラダ72 kcal · 5 g たんぱく質18分
スモークサーモンのきゅうりカナッペ108 kcal · 8 g たんぱく質15分
スモークサーモンベーグル360 kcal · 20 g たんぱく質11分
スヤ357 kcal · 38 g たんぱく質65分
そばサラダ386 kcal · 18 g たんぱく質32分
たたききゅうり70 kcal · 2 g たんぱく質15分
タンドリーチキンサラダ341 kcal · 42 g たんぱく質70分
チェヴァピ478 kcal · 32 g たんぱく質60分
チキンシャワルマボウル462 kcal · 46 g たんぱく質70分
チキンスブラキ316 kcal · 40 g たんぱく質62分
ちらし寿司598 kcal · 36 g たんぱく質60分
ツナと卵のイタリア風ライスサラダ579 kcal · 27 g たんぱく質60分
トルコ風グリルミートボール（ウズガラ・キョフテ）と羊飼いのサラダ341 kcal · 28 g たんぱく質55分
ナシチャンプル707 kcal · 49 g たんぱく質70分
ナシレマ547 kcal · 19 g たんぱく質55分
パンツァネッラ268 kcal · 9 g たんぱく質40分
ビビン麺（ビビングクス・韓国風ピリ辛冷やし混ぜそうめん）516 kcal · 18 g たんぱく質30分