Hollar uppskriftir með gúrku, síða 2
62 uppskriftir með gúrku, með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Ćevapi478 kkal · 32 g prótein60 mín.
Chirashi-sushi598 kkal · 36 g prótein60 mín.
Gai Yang (grillaður kjúklingur að taílenskum og laóskum hætti)317 kkal · 41 g prótein75 mín.
Grillað kjúklingasalat454 kkal · 48 g prótein35 mín.
Grillaðar lambakótilettur með hvítlauk og rósmaríni355 kkal · 42 g prótein55 mín.
Gúrkubitar með reyktum laxi108 kkal · 8 g prótein15 mín.
Hainan-kjúklingur með hrísgrjónum554 kkal · 43 g prótein65 mín.
Hefðbundinn japanskur morgunverður531 kkal · 33 g prótein55 mín.
Hummus með grænmetisstöngum192 kkal · 7 g prótein20 mín.
Ikan bakar (grillaður kryddfiskur)295 kkal · 34 g prótein60 mín.
Ítalskt hrísgrjónasalat með túnfiski og eggjum579 kkal · 27 g prótein60 mín.
Kısır (tyrkneskt búlgursalat)253 kkal · 8 g prótein40 mín.
Kínóasalat með sítrónudressingu351 kkal · 12 g prótein45 mín.
Kínverskt agúrkusalat með möröðum agúrkum70 kkal · 2 g prótein15 mín.
Kjúklinga-souvlaki316 kkal · 40 g prótein62 mín.
Kokkasalat (Chef Salad)377 kkal · 42 g prótein32 mín.
Kongguksu (köld núðlusúpa með sojamjólk)692 kkal · 40 g prótein525 mín.
Kóresk hrísgrjónaskál með hráum fiski (Hoedeopbap)612 kkal · 36 g prótein70 mín.
Kúskússalat335 kkal · 12 g prótein25 mín.
Larb (laosískt salat með kjúklingahakki)243 kkal · 24 g prótein30 mín.
Nasi Campur707 kkal · 49 g prótein70 mín.
Nasi Lemak547 kkal · 19 g prótein55 mín.
Panzanella268 kkal · 9 g prótein40 mín.
Poke-skál með laxi807 kkal · 46 g prótein65 mín.