Egészséges receptek uborkával, 2. oldal
62 recept uborkával, adagonkénti kalória- és makróértékekkel.
Csirkés shawarma tál462 kcal · 46 g fehérje70 perc
Csirkés szuvlaki316 kcal · 40 g fehérje62 perc
Füstölt lazacos bagel360 kcal · 20 g fehérje11 perc
Füstölt lazacos uborkafalatkák108 kcal · 8 g fehérje15 perc
Gai yang (thai-laoszi grillcsirke)317 kcal · 41 g fehérje75 perc
Grillcsirkés saláta454 kcal · 48 g fehérje35 perc
Grillezett báránykaraj fokhagymával és rozmaringgal355 kcal · 42 g fehérje55 perc
Grillezett török húsgombóc (Izgara Köfte) pásztorsalátával341 kcal · 28 g fehérje55 perc
Hagyományos japán reggeli531 kcal · 33 g fehérje55 perc
Hainani csirkés rizs554 kcal · 43 g fehérje65 perc
Hoedeopbap (koreai rizstál nyers hallal)612 kcal · 36 g fehérje70 perc
Humusz zöldséghasábokkal192 kcal · 7 g fehérje20 perc
Ikan bakar (fűszeres grillezett hal)295 kcal · 34 g fehérje60 perc
Kısır (török bulgursaláta)253 kcal · 8 g fehérje40 perc
Kongguksu (hideg szójatejes tésztaleves)692 kcal · 40 g fehérje525 perc
Kuszkuszsaláta335 kcal · 12 g fehérje25 perc
Larb (laoszi darált csirkesaláta)243 kcal · 24 g fehérje30 perc
Lazac- és tonhalsashimi356 kcal · 47 g fehérje25 perc
Lazacos poke bowl807 kcal · 46 g fehérje65 perc
Nasi campur707 kcal · 49 g fehérje70 perc
Nasi lemak547 kcal · 19 g fehérje55 perc
Olasz rizssaláta tonhallal és tojással579 kcal · 27 g fehérje60 perc
Panzanella268 kcal · 9 g fehérje40 perc
Pollo a la brasa (perui sült csirke)466 kcal · 37 g fehérje140 perc