Zdravi recepti s kumarami, stran 2
Recepti s kumarami (62) s kalorijami in makrohranili za vsako porcijo.
Kuhinja
AmeriškaTurškaIndijska in južnoazijskaMehiškaBližnjevzhodna in severnoafriškaKitajskaItalijanskaJaponskaKorejskaLatinskoameriška in karibskaAfriškaFrancoskaŠpanska in portugalskaVietnamskaIndonezijska in malezijskaBritanska in irskaTajskaGrškaMednarodnaVzhodnoevropskaSredozemskaJugovzhodnoazijskaEvropska
Čiraši suši598 kcal · 36 g beljakovin60 min
Gai yang (tajsko-laoški piščanec na žaru)317 kcal · 41 g beljakovin75 min
Humus z zelenjavnimi palčkami192 kcal · 7 g beljakovin20 min
Ikan bakar (začinjena riba na žaru)295 kcal · 34 g beljakovin60 min
Italijanska riževa solata s tuno in jajcem579 kcal · 27 g beljakovin60 min
Jagnječji kotleti z žara s česnom in rožmarinom355 kcal · 42 g beljakovin55 min
Kısır (turška solata iz bulgurja)253 kcal · 8 g beljakovin40 min
Kongguksu (hladna juha z rezanci v sojinem mleku)692 kcal · 40 g beljakovin525 min
Korejska skleda riža s surovo ribo (Hoedeopbap)612 kcal · 36 g beljakovin70 min
Kumarični grižljaji z dimljenim lososom108 kcal · 8 g beljakovin15 min
Kuskus solata335 kcal · 12 g beljakovin25 min
Kvinojina solata z limoninim prelivom351 kcal · 12 g beljakovin45 min
Larb (laoška solata iz mletega piščanca)243 kcal · 24 g beljakovin30 min
Nasi campur707 kcal · 49 g beljakovin70 min
Nasi lemak547 kcal · 19 g beljakovin55 min
Panzanella268 kcal · 9 g beljakovin40 min
Piščančji souvlaki316 kcal · 40 g beljakovin62 min
Piščanec z rižem po hainansko554 kcal · 43 g beljakovin65 min
Poke bowl z lososom807 kcal · 46 g beljakovin65 min
Pollo a la Brasa (perujski pečen piščanec)466 kcal · 37 g beljakovin140 min
Popečen tun ahi v sezamovi skorjici337 kcal · 46 g beljakovin20 min
Raita s kumarami in meto87 kcal · 7 g beljakovin12 min
Sašimi iz lososa in tune356 kcal · 47 g beljakovin25 min
Skleda s pečenim falafelom644 kcal · 28 g beljakovin55 min