Terveelliset kurkkureseptit, sivu 2
62 reseptiä, joissa on kurkkua, sekä jokaisen annoksen kalorit ja makrot.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Gai yang (thaimaalais-laosilainen grillikana)317 kcal · 41 g proteiinia75 min
Grillattu kanasalaatti454 kcal · 48 g proteiinia35 min
Grillatut lampaankyljykset valkosipulilla ja rosmariinilla355 kcal · 42 g proteiinia55 min
Hainanilainen kanariisi554 kcal · 43 g proteiinia65 min
Hummus ja kasvistikut192 kcal · 7 g proteiinia20 min
Ikan bakar (mausteinen grillikala)295 kcal · 34 g proteiinia60 min
Italialainen riisisalaatti tonnikalalla ja kananmunalla579 kcal · 27 g proteiinia60 min
Itusalaatti72 kcal · 5 g proteiinia18 min
Kanashawarma-kulho462 kcal · 46 g proteiinia70 min
Kanasouvlaki316 kcal · 40 g proteiinia62 min
Kısır (turkkilainen bulgursalaatti)253 kcal · 8 g proteiinia40 min
Kokin salaatti377 kcal · 42 g proteiinia32 min
Kongguksu (kylmä soijamaitonuudelikeitto)692 kcal · 40 g proteiinia525 min
Korealainen raakakala-riisikulho (Hoedeopbap)612 kcal · 36 g proteiinia70 min
Kurkku-minturaita87 kcal · 7 g proteiinia12 min
Kvinoasalaatti sitruunavinegretillä351 kcal · 12 g proteiinia45 min
Larb (laosilainen kanajauhelihasalaatti)243 kcal · 24 g proteiinia30 min
Lohi- ja tonnikalasashimi356 kcal · 47 g proteiinia25 min
Lohi-pokekulho807 kcal · 46 g proteiinia65 min
Murskattu kurkkusalaatti70 kcal · 2 g proteiinia15 min
Nasi campur707 kcal · 49 g proteiinia70 min
Nasi lemak547 kcal · 19 g proteiinia55 min
Panzanella268 kcal · 9 g proteiinia40 min
Perinteinen japanilainen aamiainen531 kcal · 33 g proteiinia55 min