きゅうりを使ったヘルシーレシピ（3ページ目）
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、きゅうりを使ったレシピ62件。
フムスと野菜スティック192 kcal · 7 g たんぱく質20分
プルコギ丼566 kcal · 38 g たんぱく質90分
ベールプーリー306 kcal · 9 g たんぱく質45分
ポジョ・ア・ラ・ブラサ（ペルー風ローストチキン）466 kcal · 37 g たんぱく質140分
マグロのごまたたき337 kcal · 46 g たんぱく質20分
ヤム・ヌア(タイ風牛肉サラダ)239 kcal · 29 g たんぱく質37分
ラープ（ラオス風鶏ひき肉のサラダ）243 kcal · 24 g たんぱく質30分
ラムチョップのガーリックローズマリーグリル355 kcal · 42 g たんぱく質55分
海南チキンライス554 kcal · 43 g たんぱく質65分
韓国風海鮮丼（フェドッパプ）612 kcal · 36 g たんぱく質70分
焼きファラフェルボウル644 kcal · 28 g たんぱく質55分
豆腐入りベトナム風生春巻き379 kcal · 17 g たんぱく質45分
和朝食531 kcal · 33 g たんぱく質55分
フリーカのサラダ318 kcal · 12 g たんぱく質55分