कोरियन रेसिपी

हर सर्विंग की कैलोरी और मैक्रो के साथ 22 हेल्दी कोरियन रेसिपी।

भोजन

सभी नाश्ता दोपहर का भोजन रात का खाना नाश्ता

डाइट

शाकाहारी वेगन ग्लूटेन मुक्त डेयरी मुक्त कम कार्ब हाई प्रोटीन

किमची जिगे (टोफू और पोर्क वाला किमची स्ट्यू)280 किलो कैलोरी · 30 ग्राम प्रोटीन50 मिनट
किमची फ्राइड राइस387 किलो कैलोरी · 23 ग्राम प्रोटीन35 मिनट
किम्बाप484 किलो कैलोरी · 24 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
कोरियन स्टीम्ड एग कस्टर्ड (ग्येरान-जजिम)158 किलो कैलोरी · 13 ग्राम प्रोटीन22 मिनट
कोरियाई तीखी ब्रेज़्ड कटलासफ़िश और मूली (गालची जोरिम)294 किलो कैलोरी · 32 ग्राम प्रोटीन50 मिनट
जिमडाक (ग्लास नूडल्स के साथ कोरियाई सोया-ब्रेज़्ड चिकन)477 किलो कैलोरी · 39 ग्राम प्रोटीन65 मिनट