Rețete coreene
22 rețete coreene sănătoase cu calorii și macronutrienți pentru fiecare porție.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Bibimbap617 kcal · 36 g proteine70 min
Dakdoritang (pui înăbușit picant coreean)404 kcal · 40 g proteine55 min
Dakgalbi (pui coreean picant la tigaie)544 kcal · 38 g proteine75 min
Doenjang jjigae (tocană coreeană cu pastă de soia)228 kcal · 18 g proteine45 min
Galchi jorim – pește-sabie înăbușit picant, cu ridiche, în stil coreean294 kcal · 32 g proteine50 min
Gyeran-jjim (ou coreean la abur)158 kcal · 13 g proteine22 min
Jeyuk Bokkeum (porc picant coreean la tigaie)482 kcal · 33 g proteine75 min
Jjimdak (pui coreean înăbușit în sos de soia, cu tăiței de sticlă)477 kcal · 39 g proteine65 min
Kimbap484 kcal · 24 g proteine65 min
Kimchi jjigae (tocană de kimchi cu tofu și carne de porc)280 kcal · 30 g proteine50 min
Orez prăjit cu kimchi387 kcal · 23 g proteine35 min
Samgyetang (supă coreeană de pui cu ginseng)456 kcal · 31 g proteine150 min
Bibim guksu (tăiței reci picanți coreeni)516 kcal · 18 g proteine30 min
Bingsu cu fructe proaspete185 kcal · 8 g proteine200 min
Bol coreean cu orez și pește crud (Hoedeopbap)612 kcal · 36 g proteine70 min
Bol cu orez și bulgogi566 kcal · 38 g proteine90 min
Japchae vegetarian449 kcal · 17 g proteine55 min
Kongguksu (supă rece de tăiței cu lapte de soia)692 kcal · 40 g proteine525 min
Misutgaru latte203 kcal · 10 g proteine5 min
Miyeok-guk (supă coreeană de alge cu carne de vită)111 kcal · 14 g proteine55 min
Sundubu Jjigae (tocană picantă cu tofu moale)326 kcal · 35 g proteine25 min
Tofu coreean înăbușit în sos de soia216 kcal · 19 g proteine30 min