Indoneesia ja Malaisia retseptid
12 tervislikku Indoneesia ja Malaisia retsepti kalorite ja makrodega iga portsjoni kohta.
Gado-gado528 kcal · 36 g valku50 min
Kana-satay maapähklikastmega392 kcal · 40 g valku65 min
Rojak220 kcal · 7 g valku25 min
Veiseliha rendang547 kcal · 42 g valku200 min
Ayam bakar (Indoneesia grillkana magusa sojakastmega)398 kcal · 43 g valku65 min
Hainani kana riisiga554 kcal · 43 g valku65 min
Ikan bakar (vürtsikas grillkala)295 kcal · 34 g valku60 min
Nasi campur707 kcal · 49 g valku70 min
Nasi lemak547 kcal · 19 g valku55 min
Sambal-krevetid225 kcal · 19 g valku45 min
Sayur lodeh (Indoneesia köögiviljakarri kookospiimaga)342 kcal · 21 g valku50 min
Soto ayam (Indoneesia kurkumiga kana-nuudlisupp)466 kcal · 40 g valku70 min