Britiske og irske opskrifter
12 sunde britiske og irske opskrifter med kalorier og makroer for hver portion.
Køkken
Kogte æg med fuldkornstoast224 kcal · 17 g protein17 min.
Risengrød213 kcal · 9 g protein50 min.
Bagte æg med spinat211 kcal · 17 g protein30 min.
Baked beans på ristet brød315 kcal · 16 g protein40 min.
Irsk gryderet433 kcal · 38 g protein130 min.
Lammekølle med hvidløg og krydderurter421 kcal · 44 g protein115 min.
Ovnbagt torsk med citron og krydderurter179 kcal · 28 g protein25 min.
Ovnstegt kylling med citron og krydderurter482 kcal · 33 g protein100 min.
Porre-kartoffelsuppe256 kcal · 7 g protein50 min.
Røræg på ristet brød257 kcal · 18 g protein11 min.
Scotch broth (skotsk lammesuppe)262 kcal · 24 g protein100 min.
Shepherd's pie med linser383 kcal · 18 g protein85 min.