Kinesiske opskrifter
29 sunde kinesiske opskrifter med kalorier og makroer for hver portion.
Køkken
Baozi (dampede boller med svinekød og kinakål)287 kcal · 17 g protein135 min.
Douhua med ingefærsirup153 kcal · 8 g protein45 min.
Har gow (krystal-rejedumplings)110 kcal · 11 g protein60 min.
Hot and sour-suppe232 kcal · 19 g protein40 min.
Jianbing260 kcal · 13 g protein37 min.
Oksekød med broccoli271 kcal · 29 g protein35 min.
Teæg82 kcal · 7 g protein65 min.
Three Cup Chicken (taiwanesisk kylling)567 kcal · 39 g protein65 min.
Yu Xiang-aubergine (aubergine med "fiskeduft")154 kcal · 3 g protein35 min.
Braiseret tofu på hjemmevis275 kcal · 22 g protein45 min.
Congee med kylling og ingefær285 kcal · 23 g protein95 min.
Egg drop soup (kinesisk æggesuppe)104 kcal · 9 g protein25 min.
Hjemmelavet varm sojamælk201 kcal · 11 g protein520 min.
Jiaozi med grøntsager378 kcal · 18 g protein85 min.
Kantonesisk dampet fisk189 kcal · 25 g protein30 min.
Kinesisk kyllingesalat307 kcal · 31 g protein45 min.
Kinesisk wokret med tomat og æg og ris493 kcal · 20 g protein55 min.
Kung Pao-kylling499 kcal · 37 g protein65 min.
Kylling med broccoli434 kcal · 37 g protein60 min.
Kylling med cashewnødder518 kcal · 38 g protein65 min.
Lam med spidskommen271 kcal · 29 g protein37 min.
Mango pomelo sago192 kcal · 2 g protein40 min.
Mapo tofu413 kcal · 26 g protein60 min.
Salatwraps med kylling288 kcal · 25 g protein27 min.