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一排排带绿蒂的整颗草莓,部分蘸上黑巧克力,放在烘焙纸上,表面没有可见的装饰。
图片: Weldon Kennedy from London, UK · CC BY 2.0 · Wikimedia Commons

美式 · 零食

巧克力草莓

Chocolate-Dipped Strawberries

多汁的熟草莓半裹上光亮的黑巧克力,可再撒些香脆开心果和少许海盐。优雅精致,天然控制分量的小甜点。

准备
35 分钟
烹饪
5 分钟
总计
40 分钟
份数
4
  • 简单
  • 素食
  • 低碳水
8%
每份159千卡8% 占每日 2000 千卡的比例
2克蛋白质
17克碳水
9克脂肪
4克膳食纤维

热量来源: 碳水 43% · 脂肪 52% · 蛋白质 5%

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食材

4 人份
  • 约20颗中等大小(1 lb)400 克带蒂新鲜草莓
  • 3 oz85 克黑巧克力(70-85%可可),切碎
  • 2汤匙15 克去壳开心果,切碎 (可选)
  • 1小撮片状海盐 (可选)

做法步骤

  1. 1

    保留绿色草莓蒂,轻轻冲洗草莓。

  2. 2

    用厨房纸将草莓彻底擦干;哪怕一点水也会让巧克力结块。

  3. 3

    在烤盘上铺好烘焙纸。

  4. 4

    将切碎的巧克力放入耐热碗中,架在微微沸腾的热水锅上,碗底不要接触水面。

  5. 5

    搅拌至巧克力刚好融化顺滑,约4-5分钟,然后离火。

  6. 6

    捏住草莓蒂,将每颗草莓约三分之二浸入巧克力中。

  7. 7

    让多余的巧克力滴回碗中,再将草莓放在烘焙纸上。

  8. 8

    趁巧克力未凝固,在部分草莓上撒些开心果碎和一小撮片状海盐(可选)。

  9. 9

    将烤盘放入冰箱冷藏约20分钟,至巧克力凝固。

  10. 10

    最好当天食用以保持最佳口感,食用前一直冷藏保存。

替换、保存与提前准备

食材替换

  • 选用标明不含乳制品或纯素的黑巧克力,整道甜点即为纯素,因为草莓、开心果和盐本身都是植物性的。
  • 可将开心果换成切碎的烤杏仁或榛子;如果巧克力标明不含坚果,也可完全不放坚果,做成无坚果版本。
  • 想换种装饰,可用烤过的无糖椰丝或冻干覆盆子碎代替开心果。
  • 想要更清爽的外层,可只蘸草莓尖端,或不蘸而用勺子把巧克力淋在草莓上。

保存方法

最好当天吃完;放入冰箱,不加盖或轻轻盖上,并在1天内食用,因为草莓放久会变软出水。不要冷冻,草莓解冻后会变得软烂。

提前准备

可提前几小时把草莓洗净并彻底擦干、切好开心果;草莓最多可在上桌前约8小时蘸好巧克力,连托盘一起冷藏。

营养数值按原食谱计算。

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过敏原与营养

含有: 坚果大豆

请查看包装食材的标签,确认过敏原及是否适合你的饮食。

完整营养信息
每份(121 克)每 100 克
热量159 千卡131 千卡
蛋白质2.3 克1.9 克
碳水化合物17.4 克14.4 克
其中糖10 克8.3 克
膳食纤维4.3 克3.6 克
脂肪9.4 克7.8 克
其中饱和脂肪5.2 克4.3 克
钠5 毫克4 毫克

营养数据根据 USDA FoodData Central 计算,可能与你实际烹饪的结果有所不同。

在 BerryFit 中记录巧克力草莓 · 159 千卡
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