Zdravé raňajky – recepty, strana 5
Recepty na raňajky (113) s kalóriami a makroživinami na každú porciu, overené podľa nutričných údajov USDA.
Kuchyňa
Šakšuka277 kcal · 18 g bielkoviny40 min
Šalát z klíčkov mungo72 kcal · 5 g bielkoviny18 min
Tamago kake gohan (ryža s vajcom)349 kcal · 13 g bielkoviny60 min
Tamagoyaki198 kcal · 13 g bielkoviny22 min
Toast s arašidovým maslom a banánom230 kcal · 8 g bielkoviny8 min
Tradičné japonské raňajky531 kcal · 33 g bielkoviny55 min
Tropické smoothie s mangom a ananásom160 kcal · 12 g bielkoviny5 min
Vajcia zapekané v avokáde353 kcal · 14 g bielkoviny26 min
Vajíčkové muffiny143 kcal · 11 g bielkoviny37 min
Volské oká164 kcal · 13 g bielkoviny8 min
Waakye (ghanská ryža s fazuľou) s ľahkým paradajkovým ragú568 kcal · 24 g bielkoviny85 min
Zapekané vajcia so špenátom211 kcal · 17 g bielkoviny30 min
Zelené smoothie145 kcal · 4 g bielkoviny5 min
Zeleninová frittata210 kcal · 16 g bielkoviny45 min
Zeleninová masala dalia233 kcal · 8 g bielkoviny50 min
Zeleninová omeleta230 kcal · 18 g bielkoviny13 min
Zeleninová upma248 kcal · 9 g bielkoviny40 min