Zdravé snídaně – recepty, strana 5
Recepty na snídani (113) s kaloriemi a makroživinami na každou porci, ověřené podle nutričních dat USDA.
Kuchyně
Syrniki (tvarohové placičky)228 kcal · 19 g bílkovin33 min
Šakšuka277 kcal · 18 g bílkovin40 min
Tamago kake gohan (vejce na rýži)349 kcal · 13 g bílkovin60 min
Tamagojaki198 kcal · 13 g bílkovin22 min
Toast s arašídovým máslem a banánem230 kcal · 8 g bílkovin8 min
Tradiční japonská snídaně531 kcal · 33 g bílkovin55 min
Tropické smoothie s mangem a ananasem160 kcal · 12 g bílkovin5 min
Vajíčkové muffiny143 kcal · 11 g bílkovin37 min
Vejce pečená v avokádu353 kcal · 14 g bílkovin26 min
Volská oka164 kcal · 13 g bílkovin8 min
Waakye (ghanská rýže s fazolemi) s lehkým rajčatovým ragú568 kcal · 24 g bílkovin85 min
Zapečená vejce se špenátem211 kcal · 17 g bílkovin30 min
Zelené smoothie145 kcal · 4 g bílkovin5 min
Zeleninová frittata210 kcal · 16 g bílkovin45 min
Zeleninová masala dalia233 kcal · 8 g bílkovin50 min
Zeleninová omeleta230 kcal · 18 g bílkovin13 min
Zeleninová upma248 kcal · 9 g bílkovin40 min