Полезные завтраки: рецепты, страница 5
Рецепты завтраков (113) с калориями и БЖУ на каждую порцию по данным USDA.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Тост с арахисовой пастой и бананом230 ккал · 8 г белка8 мин
Традиционный японский завтрак531 ккал · 33 г белка55 мин
Тропический смузи с манго и ананасом160 ккал · 12 г белка5 мин
Тушёные фрукты с ягодами122 ккал · 1 г белка30 мин
Уэвос ранчерос306 ккал · 14 г белка35 мин
Фасоль в томатном соусе на тосте315 ккал · 16 г белка40 мин
Фруктовый салат с лаймом и мятой118 ккал · 2 г белка20 мин
Фруктовый чаат106 ккал · 1 г белка15 мин
Цельнозерновые гренки со свежими ягодами323 ккал · 17 г белка22 мин
Чылбыр (яйца пашот по-турецки с чесночным йогуртом)299 ккал · 25 г белка20 мин
Шакшука277 ккал · 18 г белка40 мин
Энергетические шарики198 ккал · 5 г белка35 мин
Энфрихоладас387 ккал · 16 г белка32 мин
Яичница-болтунья на тосте257 ккал · 18 г белка11 мин
Яичница-глазунья164 ккал · 13 г белка8 мин
Яичные маффины143 ккал · 11 г белка37 мин
Яйца, запечённые в авокадо353 ккал · 14 г белка26 мин