Рецепти за здравословна закуска, страница 5
113 рецепти за закуска с калории и макроси за всяка порция, проверени с хранителните данни на USDA.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Смути купа с горски плодове292 ккал · 18 г протеин10 мин
Смути с банан и фъстъчено масло266 ккал · 10 г протеин5 мин
Тако за закуска359 ккал · 19 г протеин27 мин
Тамаго каке гохан (яйце върху ориз)349 ккал · 13 г протеин60 мин
Тамагояки198 ккал · 13 г протеин22 мин
Тост с авокадо и яйце поше287 ккал · 13 г протеин15 мин
Тост с фъстъчено масло и банан230 ккал · 8 г протеин8 мин
Традиционна японска закуска531 ккал · 33 г протеин55 мин
Тропическо смути с манго и ананас160 ккал · 12 г протеин5 мин
Уакие (ганайски ориз с боб) с лека доматена яхния568 ккал · 24 г протеин85 мин
Уевос ранчерос306 ккал · 14 г протеин35 мин
Упма със зеленчуци248 ккал · 9 г протеин40 мин
Фруут чаат106 ккал · 1 г протеин15 мин
Чълбър (турски поширани яйца с чеснов йогурт)299 ккал · 25 г протеин20 мин
Шакшука277 ккал · 18 г протеин40 мин
Яйца на очи164 ккал · 13 г протеин8 мин
Яйчени мъфини143 ккал · 11 г протеин37 мин