Zdravi recepti za zajtrk, stran 5
Recepti za zajtrk (113) s kalorijami in makrohranili za vsako porcijo, preverjeni s podatki USDA.
Kuhinja
AmeriškaTurškaIndijska in južnoazijskaMehiškaBližnjevzhodna in severnoafriškaKitajskaItalijanskaJaponskaKorejskaLatinskoameriška in karibskaAfriškaFrancoskaŠpanska in portugalskaVietnamskaIndonezijska in malezijskaBritanska in irskaTajskaGrškaMednarodnaVzhodnoevropskaSredozemskaJugovzhodnoazijskaEvropska
Smoothie skledica z jagodičevjem292 kcal · 18 g beljakovin10 min
Solata iz kalčkov mungo fižola72 kcal · 5 g beljakovin18 min
Šakšuka277 kcal · 18 g beljakovin40 min
Tacosi za zajtrk359 kcal · 19 g beljakovin27 min
Tamago kake gohan (riž z jajcem)349 kcal · 13 g beljakovin60 min
Tamagoyaki198 kcal · 13 g beljakovin22 min
Toast z arašidovim maslom in banano230 kcal · 8 g beljakovin8 min
Tradicionalni japonski zajtrk531 kcal · 33 g beljakovin55 min
Tropski smoothie z mangom in ananasom160 kcal · 12 g beljakovin5 min
Umešana jajca na toastu257 kcal · 18 g beljakovin11 min
Waakye (ganski riž s fižolom) z lahko paradižnikovo omako568 kcal · 24 g beljakovin85 min
Zajtrkovalna skleda s kvinojo344 kcal · 13 g beljakovin27 min
Zeleni smoothie145 kcal · 4 g beljakovin5 min
Zelenjavna frittata210 kcal · 16 g beljakovin45 min
Zelenjavna masala dalia233 kcal · 8 g beljakovin50 min
Zelenjavna omleta230 kcal · 18 g beljakovin13 min
Zelenjavna upma248 kcal · 9 g beljakovin40 min