Tervislikud hommikusöögi retseptid, lehekülg 5
113 hommikusöögi retsepti kalorite ja makrodega iga portsjoni kohta, kontrollitud USDA toitumisandmetega.
Sabudana khichdi417 kcal · 6 g valku280 min
Skyr marjadega168 kcal · 21 g valku11 min
Soolaga grillitud makrell337 kcal · 29 g valku40 min
Suitsulõhe-bagel360 kcal · 20 g valku11 min
Sõrnikud (kohupiimapannkoogid)228 kcal · 19 g valku33 min
Šakšuka277 kcal · 18 g valku40 min
Tamago kake gohan (riis toore munaga)349 kcal · 13 g valku60 min
Tamagoyaki198 kcal · 13 g valku22 min
Tatragalett muna, singi ja juustuga322 kcal · 22 g valku65 min
Tatrapuder seente ja sibulaga219 kcal · 8 g valku35 min
Traditsiooniline Jaapani hommikusöök531 kcal · 33 g valku55 min
Troopiline mango-ananassismuuti160 kcal · 12 g valku5 min
Täisteraleivast munasaiad värskete marjadega323 kcal · 17 g valku22 min
Veiseluupuljong34 kcal · 9 g valku535 min
Värske puuviljasalat laimi ja mündiga118 kcal · 2 g valku20 min
Waakye (Ghana riis ubadega) kerge tomatihautisega568 kcal · 24 g valku85 min
Üleöö kaerahelbed marjadega312 kcal · 18 g valku10 min