Gezonde ontbijtrecepten, pagina 5
113 ontbijtrecepten met calorieën en macro's per portie, gecontroleerd met USDA-voedingsgegevens.
Keuken
Salade van taugé (mungbonenkiemen)72 kcal · 5 g eiwit18 min
Shakshuka277 kcal · 18 g eiwit40 min
Skyr met bessen168 kcal · 21 g eiwit11 min
Smoothie met banaan en pindakaas266 kcal · 10 g eiwit5 min
Smoothiebowl met bessen292 kcal · 18 g eiwit10 min
Spiegeleieren164 kcal · 13 g eiwit8 min
Syrniki (kwarkpannenkoekjes)228 kcal · 19 g eiwit33 min
Tamago kake gohan (rijst met ei)349 kcal · 13 g eiwit60 min
Tamagoyaki198 kcal · 13 g eiwit22 min
Toast met pindakaas en banaan230 kcal · 8 g eiwit8 min
Traditioneel Japans ontbijt531 kcal · 33 g eiwit55 min
Tropische mango-ananassmoothie160 kcal · 12 g eiwit5 min
Verse fruitsalade met limoen en munt118 kcal · 2 g eiwit20 min
Volkoren wentelteefjes met verse bessen323 kcal · 17 g eiwit22 min
Waakye (Ghanese rijst met bonen) met lichte tomatenstoof568 kcal · 24 g eiwit85 min
Zelfgemaakte kefir102 kcal · 8 g eiwit1.450 min
Zelfgemaakte warme sojamelk201 kcal · 11 g eiwit520 min