Zdravé raňajky – recepty, strana 3
Recepty na raňajky (113) s kalóriami a makroživinami na každú porciu, overené podľa nutričných údajov USDA.
Kuchyňa
Brazílska tapioka s kuracím mäsom, paradajkami a mozzarellou513 kcal · 31 g bielkoviny45 min
Celozrnné francúzske toasty s čerstvým ovocím323 kcal · 17 g bielkoviny22 min
Çılbır (turecké stratené vajcia s cesnakovým jogurtom)299 kcal · 25 g bielkoviny20 min
Congee s kuracím mäsom a zázvorom285 kcal · 23 g bielkoviny95 min
Cottage cheese s ovocím253 kcal · 21 g bielkoviny11 min
Domáce horúce sójové mlieko201 kcal · 11 g bielkoviny520 min
Domáci kefír102 kcal · 8 g bielkoviny1 450 min
Energetické guľky198 kcal · 5 g bielkoviny35 min
Enfrijoladas387 kcal · 16 g bielkoviny32 min
Fazuľa v paradajkovej omáčke na hrianke315 kcal · 16 g bielkoviny40 min
Gallo pinto s volskými okami431 kcal · 18 g bielkoviny75 min
Gözleme (plnené placky so špenátom a fetou)376 kcal · 14 g bielkoviny72 min
Grilovaná makrela so soľou (saba shioyaki)337 kcal · 29 g bielkoviny40 min
Grilované broskyne s jogurtom a medom136 kcal · 8 g bielkoviny18 min
Hovädzí kostný vývar34 kcal · 9 g bielkoviny535 min
Huevos rancheros306 kcal · 14 g bielkoviny35 min
Kedgeree495 kcal · 37 g bielkoviny55 min
Koko (ghanská korenistá prosová kaša)144 kcal · 3 g bielkoviny25 min
Mangové lassi144 kcal · 7 g bielkoviny10 min
Masala dosa547 kcal · 15 g bielkoviny1 055 min
Mexické banánové smoothie s ovsenými vločkami250 kcal · 11 g bielkoviny5 min
Miso polievka78 kcal · 5 g bielkoviny40 min
Misutgaru latte203 kcal · 10 g bielkoviny5 min
Miyeok-guk – kórejská polievka z morských rias s hovädzím mäsom111 kcal · 14 g bielkoviny55 min