卵を使ったヘルシーレシピ（3ページ目）
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、卵を使ったレシピ77件。
ターキーミートボールのオーブン焼き トマトソース煮込み353 kcal · 30 g たんぱく質50分
タヴァ・エルバサン（ラム肉のヨーグルト卵焼き）433 kcal · 46 g たんぱく質135分
チュルブル(トルコ風ポーチドエッグ ガーリックヨーグルト添え)299 kcal · 25 g たんぱく質20分
ちらし寿司598 kcal · 36 g たんぱく質60分
ツナと卵のイタリア風ライスサラダ579 kcal · 27 g たんぱく質60分
トマトと卵の炒め物丼493 kcal · 20 g たんぱく質55分
トルコのウェディングスープ(デュウン・チョルバス)249 kcal · 24 g たんぱく質115分
トルコのマントゥ（ヘルシーな肉餃子 ガーリックヨーグルト添え）474 kcal · 28 g たんぱく質90分
トルコ風白いんげん豆のサラダ（ピヤズ）262 kcal · 13 g たんぱく質27分
ナシチャンプル707 kcal · 49 g たんぱく質70分
ナシレマ547 kcal · 19 g たんぱく質55分
ニース風サラダ316 kcal · 24 g たんぱく質50分
ビビン麺（ビビングクス・韓国風ピリ辛冷やし混ぜそうめん）516 kcal · 18 g たんぱく質30分
ブラックビーンバーガー382 kcal · 19 g たんぱく質55分
ブレックファスト・タコス359 kcal · 19 g たんぱく質27分
ブレックファスト・ブリトー358 kcal · 20 g たんぱく質25分
ベジタリアンチャプチェ449 kcal · 17 g たんぱく質55分
ほうれん草のココット焼き211 kcal · 17 g たんぱく質30分
ポーチドエッグのせアボカドトースト287 kcal · 13 g たんぱく質15分
マッツォボールスープ352 kcal · 31 g たんぱく質90分
モイモイ262 kcal · 16 g たんぱく質120分
ワチェ（ガーナ風豆ごはん）とあっさりトマトシチュー568 kcal · 24 g たんぱく質85分
全粒粉パンのフレンチトースト 生ベリー添え323 kcal · 17 g たんぱく質22分
目玉焼き164 kcal · 13 g たんぱく質8分