달걀 건강 레시피, 3페이지
1인분당 칼로리와 탄단지 정보가 담긴 달걀 레시피 77개.
수란 아보카도 토스트287 kcal · 13 g 단백질15분
순두부찌개326 kcal · 35 g 단백질25분
스크램블 에그 토스트257 kcal · 18 g 단백질11분
시금치 에그 베이크211 kcal · 17 g 단백질30분
시르니키 (러시아식 코티지치즈 팬케이크)228 kcal · 19 g 단백질33분
써니사이드업 달걀프라이164 kcal · 13 g 단백질8분
아보카도 에그 베이크353 kcal · 14 g 단백질26분
아브골레모노 (그리스식 레몬 치킨 라이스 수프)324 kcal · 33 g 단백질65분
에그 머핀143 kcal · 11 g 단백질37분
에크실리 쾨프테 (달걀 레몬 국물의 새콤한 미트볼 수프)427 kcal · 28 g 단백질60분
엘바산 타바 (요거트와 달걀을 올린 양고기 오븐구이)433 kcal · 46 g 단백질135분
와체(가나식 콩밥)와 가벼운 토마토 스튜568 kcal · 24 g 단백질85분
우에보스 란체로스306 kcal · 14 g 단백질35분
중국식 달걀탕104 kcal · 9 g 단백질25분
지라시 스시598 kcal · 36 g 단백질60분
참치와 달걀을 넣은 이탈리아식 라이스 샐러드579 kcal · 27 g 단백질60분
채소 오믈렛230 kcal · 18 g 단백질13분
채소 프리타타210 kcal · 16 g 단백질45분
채식 잡채449 kcal · 17 g 단백질55분
츨브르 (마늘 요거트를 곁들인 터키식 수란)299 kcal · 25 g 단백질20분
케저리495 kcal · 37 g 단백질55분
콥 샐러드463 kcal · 41 g 단백질45분
타마고 카케 고항 (일본식 날달걀 밥)349 kcal · 13 g 단백질60분
터키식 만트 (가벼운 고기 만두와 마늘 요거트)474 kcal · 28 g 단백질90분