Recettes saines à l'œuf, page 3
77 recettes à l'œuf, avec calories et macros par portion.
Régime
Cuisine
AméricaineTurqueIndienne et sud-asiatiqueMexicaineMoyen-orientale et nord-africaineChinoiseItalienneJaponaiseCoréenneLatino-américaine et caribéenneAfricaineFrançaiseEspagnole et portugaiseVietnamienneIndonésienne et malaisienneBritannique et irlandaiseThaïlandaiseGrecqueInternationaleD'Europe de l'EstMéditerranéenneD'Asie du Sud-EstEuropéenne
Moi Moi262 kcal · 16 g protéines120 min
Muffins aux œufs143 kcal · 11 g protéines37 min
Nasi campur707 kcal · 49 g protéines70 min
Nasi lemak547 kcal · 19 g protéines55 min
Œufs au plat164 kcal · 13 g protéines8 min
Œufs brouillés sur toast257 kcal · 18 g protéines11 min
Œufs cocotte à l'avocat353 kcal · 14 g protéines26 min
Œufs cocotte aux épinards211 kcal · 17 g protéines30 min
Omelette aux légumes230 kcal · 18 g protéines13 min
Pain perdu complet aux fruits rouges frais323 kcal · 17 g protéines22 min
Poulet sauté au basilic sacré à la thaïlandaise (Pad Kra Pao)578 kcal · 42 g protéines65 min
Salade Cobb463 kcal · 41 g protéines45 min
Salade de riz à l'italienne au thon et aux œufs579 kcal · 27 g protéines60 min
Salade du chef377 kcal · 42 g protéines32 min
Salade niçoise316 kcal · 24 g protéines50 min
Salade turque de haricots blancs (piyaz)262 kcal · 13 g protéines27 min
Sandwich petit-déjeuner aux œufs et aux légumes263 kcal · 17 g protéines15 min
Sauté de tomates et œufs sur riz493 kcal · 20 g protéines55 min
Soto ayam (soupe indonésienne de poulet au curcuma et aux nouilles)466 kcal · 40 g protéines70 min
Soupe aux boulettes de matsa (Matzo Ball Soup)352 kcal · 31 g protéines90 min
Soupe aux œufs à la chinoise (egg drop soup)104 kcal · 9 g protéines25 min
Soupe de mariage turque (düğün çorbası)249 kcal · 24 g protéines115 min
Sundubu-jjigae (ragoût épicé de tofu soyeux)326 kcal · 35 g protéines25 min
Syrniki (galettes au fromage blanc)228 kcal · 19 g protéines33 min