وصفات صحية بالبيض، الصفحة 3
77 وصفة بالبيض مع السعرات والماكروز لكل حصة.
دجاج بالريحان المقدس على الطريقة التايلاندية (باد كرا باو)578 سعرة · 42 غ بروتين65 د
ساندويتش الفطور بالبيض والخضار263 سعرة · 17 غ بروتين15 د
سلطة الأرز الإيطالية بالتونة والبيض579 سعرة · 27 غ بروتين60 د
سلطة الشيف377 سعرة · 42 غ بروتين32 د
سلطة الفاصوليا البيضاء التركية (بياظ)262 سعرة · 13 غ بروتين27 د
سلطة كوب463 سعرة · 41 غ بروتين45 د
سلطة نيسواز316 سعرة · 24 غ بروتين50 د
سوتو أيام (شوربة الدجاج والنودلز الإندونيسية بالكركم)466 سعرة · 40 غ بروتين70 د
سوندوبو جيغيه (يخنة التوفو الطري الحارة)326 سعرة · 35 غ بروتين25 د
سيرنيكي (فطائر الجبن القريش)228 سعرة · 19 غ بروتين33 د
شكشوكة277 سعرة · 18 غ بروتين40 د
شوربة البيض الصينية104 سعرة · 9 غ بروتين25 د
شوربة العرس التركية (دوغون تشورباسي)249 سعرة · 24 غ بروتين115 د
شوربة كرات اللحم الحامضة بمرق البيض والليمون (إكشيلي كوفته)427 سعرة · 28 غ بروتين60 د
شوربة كرات الماتسا352 سعرة · 31 غ بروتين90 د
غاليت الحنطة السوداء بالبيض واللحم المطبوخ والجبن322 سعرة · 22 غ بروتين65 د
غايو بينتو مع البيض المقلي431 سعرة · 18 غ بروتين75 د
فريتاتا بالخضار210 سعرة · 16 غ بروتين45 د
كاشا الحنطة السوداء بالفطر والبصل219 سعرة · 8 غ بروتين35 د
كرات لحم الديك الرومي المخبوزة بصلصة الطماطم353 سعرة · 30 غ بروتين50 د
كعكة الملائكة بالتوت الطازج155 سعرة · 5 غ بروتين70 د
كيدجري495 سعرة · 37 غ بروتين55 د
مافن البيض143 سعرة · 11 غ بروتين37 د
مانتي تركي (زلابية لحم خفيفة مع لبن بالثوم)474 سعرة · 28 غ بروتين90 د