卵を使ったヘルシーレシピ
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、卵を使ったレシピ77件。
ウエボス・ア・ラ・メヒカーナ（メキシコ風スクランブルエッグ）210 kcal · 17 g たんぱく質18分
エッグブルジ（インド風スクランブルエッグ）247 kcal · 18 g たんぱく質22分
オートミールレーズンクッキー102 kcal · 2 g たんぱく質27分
ガドガド528 kcal · 36 g たんぱく質50分
キムチチャーハン387 kcal · 23 g たんぱく質35分
キンパ484 kcal · 24 g たんぱく質65分
ケランチム（韓国風蒸し卵）158 kcal · 13 g たんぱく質22分
さくらんぼのクラフティ187 kcal · 7 g たんぱく質60分
スパニッシュオムレツ285 kcal · 12 g たんぱく質48分
タプシログ（ビーフタパのガーリックライス＆目玉焼き添え）488 kcal · 40 g たんぱく質80分
デビルドエッグ142 kcal · 11 g たんぱく質38分
トルコ風ズッキーニのオーブン焼きフリッター(ミュジュヴェル)242 kcal · 13 g たんぱく質50分
トルコ風ミント香るヨーグルトとお米のスープ（ヤイラ・チョルバス）182 kcal · 9 g たんぱく質40分
ドロワット447 kcal · 44 g たんぱく質95分
バナナオートミールパンケーキ358 kcal · 13 g たんぱく質25分
バナナブレッド173 kcal · 5 g たんぱく質70分
ビビンバ617 kcal · 36 g たんぱく質70分
フィッシュアモック465 kcal · 38 g たんぱく質65分
ボボティー363 kcal · 35 g たんぱく質75分
ミルザ・ガーセミ182 kcal · 8 g たんぱく質60分
メネメン243 kcal · 15 g たんぱく質25分
ゆで卵と全粒粉トースト224 kcal · 17 g たんぱく質17分
リヨン風サラダ（サラダ・リヨネーズ）327 kcal · 15 g たんぱく質35分
酸辣湯（サンラータン）232 kcal · 19 g たんぱく質40分