Rețete sănătoase cu ouă, pagina 3
77 rețete cu ouă, cu calorii și macronutrienți pentru fiecare porție.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Nasi Campur707 kcal · 49 g proteine70 min
Nasi Lemak547 kcal · 19 g proteine55 min
Omletă cu legume230 kcal · 18 g proteine13 min
Ouă coapte în avocado353 kcal · 14 g proteine26 min
Ouă cu roșii la wok, cu orez493 kcal · 20 g proteine55 min
Ouă jumări pe pâine prăjită257 kcal · 18 g proteine11 min
Ouă la cuptor cu spanac211 kcal · 17 g proteine30 min
Ouă ochiuri164 kcal · 13 g proteine8 min
Piyaz – salată turcească de fasole albă262 kcal · 13 g proteine27 min
Pui thailandez la wok cu busuioc sfânt (Pad Kra Pao)578 kcal · 42 g proteine65 min
Salată Chef377 kcal · 42 g proteine32 min
Salată Cobb463 kcal · 41 g proteine45 min
Salată italiană de orez cu ton și ou579 kcal · 27 g proteine60 min
Salată Niçoise316 kcal · 24 g proteine50 min
Sandviș cu ou și legume pentru micul dejun263 kcal · 17 g proteine15 min
Shakshuka277 kcal · 18 g proteine40 min
Sîrniki (clătite din brânză de vaci)228 kcal · 19 g proteine33 min
Soto Ayam (supă indoneziană de pui cu turmeric și tăiței)466 kcal · 40 g proteine70 min
Sundubu Jjigae (tocană picantă cu tofu moale)326 kcal · 35 g proteine25 min
Supă chinezească cu ou (Egg Drop Soup)104 kcal · 9 g proteine25 min
Supă cu găluște de matzo352 kcal · 31 g proteine90 min
Supă turcească de nuntă (Düğün çorbası)249 kcal · 24 g proteine115 min
Supă turcească de perișoare cu sos de ou și lămâie (Ekşili köfte)427 kcal · 28 g proteine60 min
Tacos pentru micul dejun359 kcal · 19 g proteine27 min