Hollar uppskriftir með hvítum fiski
14 uppskriftir með hvítum fiski, með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Bouillabaisse441 kkal · 51 g prótein65 mín.
Ceviche299 kkal · 31 g prótein55 mín.
Fisk-tagine með chermoula316 kkal · 31 g prótein65 mín.
Fiskamok465 kkal · 38 g prótein65 mín.
Fiskur að hætti Veracruz241 kkal · 33 g prótein40 mín.
Moqueca (brasilísk fiskikássa)454 kkal · 33 g prótein75 mín.
Sayadieh532 kkal · 34 g prótein75 mín.
Sólflúra Meunière296 kkal · 22 g prótein20 mín.
Svartsteiktur fiskur192 kkal · 31 g prótein22 mín.
Thieboudienne599 kkal · 35 g prótein105 mín.
Chraime (sefardískur sterkur fiskur í tómatsósu)248 kkal · 30 g prótein40 mín.
Fiskikarrí frá Goa233 kkal · 29 g prótein45 mín.
Grillaðir fisktakóar372 kkal · 33 g prótein37 mín.
Gufusoðinn fiskur að kantónskum hætti189 kkal · 25 g prótein30 mín.