Món ngon lành mạnh với cá thịt trắng
14 công thức với cá thịt trắng, kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Amok cá465 kcal · 38 g protein65 phút
Cá áp chảo cháy cạnh kiểu Cajun192 kcal · 31 g protein22 phút
Cá bơn sốt bơ chanh (Sole Meunière)296 kcal · 22 g protein20 phút
Cá sốt kiểu Veracruz241 kcal · 33 g protein40 phút
Ceviche299 kcal · 31 g protein55 phút
Moqueca (Cá hầm kiểu Brazil)454 kcal · 33 g protein75 phút
Sayadieh532 kcal · 34 g protein75 phút
Súp hải sản Bouillabaisse441 kcal · 51 g protein65 phút
Tagine cá sốt chermoula316 kcal · 31 g protein65 phút
Thieboudienne (cơm cá kiểu Senegal)599 kcal · 35 g protein105 phút
Cá hấp kiểu Quảng Đông189 kcal · 25 g protein30 phút
Cà ri cá kiểu Goa233 kcal · 29 g protein45 phút
Chraime (Cá sốt cà chua cay kiểu Sephardi)248 kcal · 30 g protein40 phút
Taco cá nướng372 kcal · 33 g protein37 phút