Recettes saines au poisson blanc
14 recettes au poisson blanc, avec calories et macros par portion.
Régime
Cuisine
AméricaineTurqueIndienne et sud-asiatiqueMexicaineMoyen-orientale et nord-africaineChinoiseItalienneJaponaiseCoréenneLatino-américaine et caribéenneAfricaineFrançaiseEspagnole et portugaiseVietnamienneIndonésienne et malaisienneBritannique et irlandaiseThaïlandaiseGrecqueInternationaleD'Europe de l'EstMéditerranéenneD'Asie du Sud-EstEuropéenne
Amok de poisson465 kcal · 38 g protéines65 min
Bouillabaisse441 kcal · 51 g protéines65 min
Ceviche299 kcal · 31 g protéines55 min
Moqueca (ragoût de poisson brésilien)454 kcal · 33 g protéines75 min
Poisson à la veracruzana241 kcal · 33 g protéines40 min
Poisson noirci à la cajun192 kcal · 31 g protéines22 min
Sayadieh532 kcal · 34 g protéines75 min
Sole meunière296 kcal · 22 g protéines20 min
Tajine de poisson à la chermoula316 kcal · 31 g protéines65 min
Thiéboudienne599 kcal · 35 g protéines105 min
Chraimé (poisson épicé séfarade à la sauce tomate)248 kcal · 30 g protéines40 min
Curry de poisson à la goanaise233 kcal · 29 g protéines45 min
Poisson vapeur à la cantonaise189 kcal · 25 g protéines30 min
Tacos de poisson grillé372 kcal · 33 g protéines37 min