Zdravé recepty s bielou rybou
Recepty s bielou rybou (14) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Bouillabaisse441 kcal · 51 g bielkoviny65 min
Ceviche299 kcal · 31 g bielkoviny55 min
Moqueca (brazílsky rybací guláš)454 kcal · 33 g bielkoviny75 min
Morský jazyk à la meunière296 kcal · 22 g bielkoviny20 min
Ryba na cajunský spôsob (blackened)192 kcal · 31 g bielkoviny22 min
Ryba na spôsob Veracruz241 kcal · 33 g bielkoviny40 min
Rybí amok465 kcal · 38 g bielkoviny65 min
Rybí tajine s chermoulou316 kcal · 31 g bielkoviny65 min
Sayadieh532 kcal · 34 g bielkoviny75 min
Thieboudienne599 kcal · 35 g bielkoviny105 min
Goanské rybacie kari233 kcal · 29 g bielkoviny45 min
Chraime (sefardská pikantná ryba v paradajkovej omáčke)248 kcal · 30 g bielkoviny40 min
Kantonská ryba na pare189 kcal · 25 g bielkoviny30 min
Tacos s grilovanou rybou372 kcal · 33 g bielkoviny37 min