Veselīgas receptes ar balto zivi
Receptes ar balto zivi (14) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai.
Apdedzināta zivs kadžūnu gaumē192 kcal · 31 g olbaltumvielas22 min
Buljabēze441 kcal · 51 g olbaltumvielas65 min
Jūrasmēle à la meunière296 kcal · 22 g olbaltumvielas20 min
Mokeka (Brazīlijas zivju sautējums)454 kcal · 33 g olbaltumvielas75 min
Sajadija532 kcal · 34 g olbaltumvielas75 min
Sevičs299 kcal · 31 g olbaltumvielas55 min
Tjebudjens (Thieboudienne)599 kcal · 35 g olbaltumvielas105 min
Zivju amoks465 kcal · 38 g olbaltumvielas65 min
Zivju tadžins ar čermulu316 kcal · 31 g olbaltumvielas65 min
Zivs Verakrusas gaumē241 kcal · 33 g olbaltumvielas40 min
Goa zivju karijs233 kcal · 29 g olbaltumvielas45 min
Grilētas zivs tako372 kcal · 33 g olbaltumvielas37 min
Hraime (sefardu asās zivis tomātu mērcē)248 kcal · 30 g olbaltumvielas40 min
Kantonas stilā tvaicēta zivs189 kcal · 25 g olbaltumvielas30 min