Корисні рецепти з білою рибою
Рецептів з білою рибою: 14 — з калоріями та БЖВ на кожну порцію.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Амок із риби465 ккал · 38 г білка65 хв
Буябес441 ккал · 51 г білка65 хв
Мокека (бразильське рагу з риби)454 ккал · 33 г білка75 хв
Морський язик меньєр296 ккал · 22 г білка20 хв
Риба по-веракрускому241 ккал · 33 г білка40 хв
Риба по-каджунськи (блекенд)192 ккал · 31 г білка22 хв
Рибний таджин із чермулою316 ккал · 31 г білка65 хв
Саядія532 ккал · 34 г білка75 хв
Севіче299 ккал · 31 г білка55 хв
Тьєбудьєн (сенегальська риба з рисом)599 ккал · 35 г білка105 хв
Риба на пару по-кантонськи189 ккал · 25 г білка30 хв
Рибне карі по-гоанськи233 ккал · 29 г білка45 хв
Тако з рибою на грилі372 ккал · 33 г білка37 хв
Хрейме (сефардська гостра риба в томатному соусі)248 ккал · 30 г білка40 хв