Здравословни рецепти с бяла риба
14 рецепти с бяла риба с калории и макроси за всяка порция.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Буябес441 ккал · 51 г протеин65 мин
Мокека (бразилска рибена яхния)454 ккал · 33 г протеин75 мин
Морски език меньор296 ккал · 22 г протеин20 мин
Риба по веракруски241 ккал · 33 г протеин40 мин
Риба по каджунски с почерняла коричка192 ккал · 31 г протеин22 мин
Рибен амок465 ккал · 38 г протеин65 мин
Рибен тажин с шермула316 ккал · 31 г протеин65 мин
Саядие532 ккал · 34 г протеин75 мин
Севиче299 ккал · 31 г протеин55 мин
Тиебудиен599 ккал · 35 г протеин105 мин
Риба на пара по кантонски189 ккал · 25 г протеин30 мин
Рибено къри по гоански233 ккал · 29 г протеин45 мин
Тако с риба на скара372 ккал · 33 г протеин37 мин
Хрейме (сефарадска пикантна риба в доматен сос)248 ккал · 30 г протеин40 мин